[태그:] 마운자로수분

안녕하세요, 뷰티컨설턴트 J입니다. 주사 맞은 날 토하고 나면 속도 힘들고 마음도 덜컥 내려앉으시죠. “물이라도 마셔야 하나, 지금 마시면 또 울렁이지 않을까” 하고 망설이다 보면 정작 수분은 더 빠지기 쉽습니다. 그 마음 충분히 이해됩니다. 마운자로 구토 뒤에 가장 먼저 챙겨야 할 건 거창한 무언가가 아니라, 물…

안녕하세요, 뷰티컨설턴트 J입니다. 마운자로를 시작한 뒤 화장실 리듬이 달라져 당황하신 적 있으신가요? 물을 충분히 마시라는 말은 많이 듣지만, 정작 ‘언제, 얼마나, 어떻게’ 마셔야 하는지는 정리된 안내를 만나기 어렵습니다. 마운자로 변비는 억지로 없애야 하는 문제라기보다, 위가 천천히 비워지고 장이 둔해지는 동안 수분과 식이로 배변을 부드럽게 돕는…

안녕하세요, 뷰티컨설턴트 J입니다. 마운자로를 시작하고 나서 “물만 좀 마셔도 트림이 올라오고 속이 더부룩하다”고 느끼신 적 있으신가요? 이런 불편은 수분을 끊어서 생기는 게 아니라, 마시는 타이밍과 방식이 위에 부담을 더하기 때문인 경우가 많습니다. 이 글에서는 식사와 음료를 언제 나눠 마시면 좋은지, 하루 수분은 어떻게 유지하는지, 탄산과…

안녕하세요, 뷰티컨설턴트 J입니다. 마운자로 울렁거림을 겪을 때, 의외로 막막한 건 “물을 어떻게 마셔야 하나” 하는 사소해 보이는 질문입니다. 물은 잘 챙기라고 하는데, 식사하며 같이 들이켜면 더 메슥거리고, 안 마시자니 입이 마르는 시기라 더 헷갈리기 마련입니다. 핵심은 셋입니다. 식사와 음료의 타이밍을 분리하는 것, 하루 수분 총량을…