[태그:] 마운자로수면흔들림

마운자로를 시작하기로 마음먹었는데 혹시 잠이 흔들리지 않을까 미리 걱정되는 분들이 있습니다. 마운자로 불면이 올 수 있다는 점을 알고 시작 전에 몇 가지를 미리 챙겨 두면 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 매일 비슷한 시각에 눕고 일어나는 취침 루틴을 미리 들이고, 아침에 빛을 쬐고 낮에 가볍게 움직이는…