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안녕하세요, 몸을 아끼는 습관입니다. 용량을 한 단계 올린 직후, 잠잠하던 메스꺼움이나 더부룩함이 다시 올라와 당황하는 분이 많습니다. 처음 시작했을 때 겨우 적응했는데 왜 또 그러는지 막막하게 느껴지기 쉽습니다. 이 글에서는 증량 직후 며칠을 어떻게 돌보면 좋은지, 곡선이 다시 안정될 때까지 무엇을 챙기고 어떤 신호를 살펴야…

안녕하세요, 몸을 아끼는 습관입니다. 마운자로 부작용 이야기를 듣고 “나도 그러면 어쩌지” 하는 걱정이 앞서신가요. 그 마음 너무 잘 알아요. 걱정이 크면 시작도, 진행도 무거워지죠. 그런데요, 걱정은 미리 챙기는 케어로 한결 가벼워질 수 있어요. 부작용은 없애는 게 아니라 관리하는 거니까, 닥쳐서 대응하기보다 미리미리 챙겨두면 마음이 놓이거든요.…