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마운자로 감량기의 기운 관리는 시기에 따라 챙길 포인트가 조금씩 다릅니다. 감량 초기에는 감량 속도 계획과 아침 끼니·수분 습관을 잡고, 용량을 올린 증량기에는 속이 불편해도 단백질과 전해질을 나눠 챙기며 무리한 활동을 줄이고, 감량이 안정되는 시기에는 규칙적인 수면과 가벼운 활동으로 리듬을 되찾는 식입니다. 이렇게 시기별로 나눠 두면…