[태그:] 마운자로근력운동

마운자로 무기력에 근력 운동을 얼마나 자주, 얼마나 짧게 해야 부담이 없는지 궁금하실 수 있습니다. 기운이 없을 때는 한 번에 오래 하기보다 짧게, 대신 하루 중 짬짬이 나눠 하는 편이 부담이 적습니다. 동작도 몇 가지만 골라 무리 없는 횟수로 하면 충분합니다. 처음에는 가볍게 시작해 몸이 받아들이는…